Skill tags
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

Psychological Flexibility

noun | [ sahy-kuh-loj-i-kuhl ] [ flek-suh-bil-i-tee ]

Psychological Flexibility is the ability to recognize and adapt to fluctuating situational demands, modify feelings, perspectives and behaviour as required, and maintain a balance between competing desires, needs and life goals. It includes our ability to stay in touch with the present moment, being fully aware and accepting of our thoughts and feelings, including the undesired ones, and choosing our behaviour based on the situation and our personal values.

Psychological Flexibility is considered central to our daily well-being, adaptive functioning, and lasting psychological health.

Psychological Flexibility In Action

The person will be able to:

  • Adapt to changing circumstances.
  • Recognise and accept their thoughts and emotions, even the undesirable ones.
  • Make behavioural choices that are consistent with their personal values.
  • Maintain a balance between their various interests and desires.
  • Act on long-term values rather than short-term impulses.
  • Commit attention and energy to meaningful interests and values.
  • Regulate their attention and effort towards value-consistent goals, despite challenges.

Feedback

We invite you to share your feedback and comments on the LSC India Glossary. We are very keen to hear your ideas and suggestions as we continue to make the India Glossary better and more relevant. Write to us

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

SHARE

Download PDF

EXPORE OTHER Life Skills

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

Tolerance of Ambiguity is the ability to perceive ambiguous situations as...

Learn more

Relationship Management is the ability to form and maintain healthy, meaningful...

Learn more

Learning to Learn is the ability to pursue and persist in...

Learn more

Collaboration is the ability to work interdependently and cooperatively in teams....

Learn more

Planning is the ability to think ahead and mentally anticipate the...

Learn more
Home
Events
Contact
Media
Skill tags
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

Psychological Flexibility

noun | [ sahy-kuh-loj-i-kuhl ] [ flek-suh-bil-i-tee ]

Psychological Flexibility is the ability to recognize and adapt to fluctuating situational demands, modify feelings, perspectives and behaviour as required, and maintain a balance between competing desires, needs and life goals. It includes our ability to stay in touch with the present moment, being fully aware and accepting of our thoughts and feelings, including the undesired ones, and choosing our behaviour based on the situation and our personal values.

Psychological Flexibility is considered central to our daily well-being, adaptive functioning, and lasting psychological health.

Psychological Flexibility In Action

The person will be able to:

  • Adapt to changing circumstances.
  • Recognise and accept their thoughts and emotions, even the undesirable ones.
  • Make behavioural choices that are consistent with their personal values.
  • Maintain a balance between their various interests and desires.
  • Act on long-term values rather than short-term impulses.
  • Commit attention and energy to meaningful interests and values.
  • Regulate their attention and effort towards value-consistent goals, despite challenges.

Feedback

We invite you to share your feedback and comments on the LSC India Glossary. We are very keen to hear your ideas and suggestions as we continue to make the India Glossary better and more relevant. Write to us

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

SHARE

Download PDF

EXPORE OTHER Life Skills

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

Perseverance is the ability to put in continued, thorough and diligent...

Learn more

ICT Literacy is the ability to use digital technology, communications tools...

Learn more

Leadership is the ability to motivate and organise a group of...

Learn more

Open-Mindedness is the ability and willingness to form and revise our...

Learn more

Cognitive Flexibility is the ability to appropriately adapt our thinking processes...

Learn more
Home
Events
Contact
Media
Skill tags
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

मानसिक लवचिकता

सातत्याने बदलणाऱ्या परिस्थितीजन्य मागण्या ओळखण्याची आणि स्वीकारण्याची, भावनेत बदल करण्याची, आवश्यकतेप्रमाणे दृष्टिकोन आणि वर्तणूक बदलण्याची आणि स्पर्धात्मक इच्छा, गरजा आणि आयुष्यातील प्राधान्यक्रम यात संतुलन ठेवण्याची क्षमता म्हणजे मानसिक लवचिकता होय. परिस्थितीनुसार आणि आपल्यात खोलवर रुजलेली मूल्ये यावर आधारित वर्तणूकीची निवड करताना आपल्या भावना आणि विचार याबाबत संपूर्णतः जागरुक राहण्याच्या, अवांछित भावना आणि विचारासह सर्वांना स्वीकारण्याच्या क्षमतांचा यात समावेश होतो.   

मानसिक लवचिकता ही आपले दैनंदिन स्वास्थ्य, समायोजन तसेच मानसिक आरोग्य अबाधित ठेवण्याची क्षमता यांच्या केंद्रस्थानी असल्याचे मानले जाते. आपल्यातील गाभाभूत मूल्यांना प्रतिबिंबित करणाऱ्या ध्येयांप्रती वाटचाल करताना आपले लक्ष्य आणि प्रयत्न यांचे नियमन करण्याचे काम ही क्षमता करते

मानसिक लवचिकता या कौशल्याची व्यवहारातील अभिव्यक्ती

े कौशल्य आत्मसात केलेली व्यक्ती पुढील गोष्टी करण्यासाठी सक्षम झालेली दिसते.

  • बदलत्या परिस्थितींशी जुळवून घेणे.
  • एखाद्याचे विचार आणि भावना स्वीकारार्ह नसल्या(न पटणार्‍या),तरीही मानसिक लवचिकतेमुळे त्यात सकारात्मक बदल करण्याच्या विश्वासाने त्या व्यक्तीचा स्वीकार
  • वैयक्तिक मूल्यांशी सुसंगत असणाऱ्या वर्तणूक पर्यायांची निवड करणे.
  • विविध रुची असणारे विषय आणि इच्छा या दोघांमध्ये संतुलन राखणे.
  • अल्पकालीन आवेगानुसार कृती करण्याऐवजी दीर्घकालीन मूल्यांनुसार कृती करणे.
  • अर्थपूर्ण रुची असणारे विषय आणि मूल्ये यांच्याशी लक्ष आणि उर्जा पातळीवर कटिबद्ध राहणे ((लक्ष केन्द्रित करणे).
  • अडीअडचणींचा विचार न करता मूल्याधारित ध्येयांवर प्रयत्नपूर्वक लक्ष केन्द्रित करणे

इतर भाषांतील समानार्थी शब्द

Feedback

We invite you to share your feedback and comments on the LSC India Glossary. We are very keen to hear your ideas and suggestions as we continue to make the India Glossary better and more relevant. Write to us

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

SHARE

Download PDF

EXPORE OTHER Life Skills

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

Ecological Literacy refers to an understanding of our natural ecosystems and...

Learn more

ICT Literacy is the ability to use digital technology, communications tools...

Learn more

Leadership is the ability to motivate and organise a group of...

Learn more

Creative Thinking is the ability to engage in the generation, evaluation...

Learn more

Initiative is the ability that motivates us to independently engage with ideas, people, and experiences with enthusiasm

Learn more
Home
Events
Contact
Media
Skill tags
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

Rilru siamrem thiamna

Rilru siamrem thiamna (Psychological flexibility) chu ka hun tawn inthlau tak tak leh in thlak thut thut, thlir dan danglam leh chezia danglam tak tak te kan hmachhawn pawh a, a tul ang zel a thlir thiam leh insiamrem a ni a. Kan duh zawng leh mamawh inkar inbuk tawk a siamrem leh dah pawimawh tur zawk hriatna hi a ni. Kan hun tawn a zir a kan chezia kan lanchhuahtir dan tur leh thil thleng hmachhawn thiam te, kan rilru sukthlek leh ngaihtuahna in thlithlai te, kan beisei loh thil pawh rilru dam tak a pawm thiam te a kawk bawk a ni.

Rilru siamrem thiamna (Psychological Flexibility) hi kan nitin nun hlim nan, tha tak a kan in siam rem nan, rilru hrisel neih nan te a pawimawh em em a . Nunkawng tha kan zawh na leh kan tum ram nen a in mil a kan rilru pek dan leh kan chet chhuah dan te kan thunun theih nan min pui bawk a ni.

Rilru siamrem thiamna hman chhuah dan

Miin heng te hi a lan chhuah tir thei tur a ni:

  • Hun khirh hmachhawn thei tur a in siam rem
  • Kan rilru sukthlek te in hriatthiam a kan duh vak loh chin pawh pawm thiam
  • Nundan tha leh mawi ni a kan ngaih nen a in chawih che zia leh mizia thlan thiam
  • Tuina zawng leh chak zawng in buk tawk a siam rem
  • Tun hun reilo te chhung mil a che chhuak puat puat lo a hun rei zawk mil tur a chet lak
  • Thil tha zawk leh tui awm zawk atan a rilru leh tha sen
  • Chona siam ngawr ngawr lo a an rilru leh ngaihtuahna te tum ram tha zawk mil tur a her rem

Feedback

We invite you to share your feedback and comments on the LSC India Glossary. We are very keen to hear your ideas and suggestions as we continue to make the India Glossary better and more relevant. Write to us

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

SHARE

Download PDF

EXPORE OTHER Life Skills

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

Mi dinhmuna in chan thiamna (Empathy) kan tih chu midang te rilru,thil tawn leh an thlirna tlang atang a an hmuh dan te rilru leh tih takzet a va in chan a va puih theihna

Learn more

Harsatna chinfel (Problem Solving) kan tih chuan buaina te a nihna tak zawn chhuah a, hmuh thiam leh hriatthiam te a ni a. A chinfel dan kawng tha zawk leh kawng dang duan

Learn more

Mahni hlutna hriat (Self-Esteem) chu mahni thatna leh hlutna in hmuh thiam emaw kan ngaihhlut zawng a zir te , pawm zawng leh mahni kan in pawm dan te leh  kan inhmuh

Learn more

Mahni induat thiamna (Self-Compassion) chu kan hlawhchham leh tlin loh chang pawh a, mahni chunga ngilneihna lantir leh inpawmthiamna hi a ni. Midangte ang bawka

Learn more

Thil chik thiamna chuan finfiahna awmsa leh mahni finna hmanga zawhna zawh leh awmze nei tura kan thil hriat chip thiam te, sawifiah leh khaikhawm thiam te a huam

Learn more
Home
Events
Contact
Media
Skill tags
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

मनोवैज्ञानिक लचीलापन

मनोवैज्ञानिक लचीलापन उतारचढ़ाव वाली परिस्थितियों की माँग, बदलती भावनाएँ, दृष्टिकोण तथा व्यवहार के अनुसार व्यक्ति को उन्हें जानकर उससे सामंजस्य स्थापित करने तथा इच्छाओं, आवश्यकताओं तथा जीवन की प्राथमिकता के बीच संतुलन कायम रखने में सहायता करता है। यह अपनी भावनाओं और सोच को समझते हुए परिस्थितियों और मूल्यों के आधार पर अपना व्यवहार चुनने के साथ वर्तमान समय में रहने  की क्षमता विकसित करता है।

मनोवैज्ञानिक लचीलापन हमारे दैनिक कल्याण, मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य, एवं कार्य क्षमता के अनुकूल बदलता है। यह कौशल मूल्यों पर आधारित हमारे लक्ष्य को पूरा करने के लिए  हमारे प्रयत्न एवं ध्यान को नियमित करने में सहायक होता है।

मनोवैज्ञानिक लचीलापन इस कौशल के व्यवहार में

व्यक्ति यह करने में सक्षम हो सकेगा :
• बदलती परिस्थितियों के अनुसार अनुकूल बनना।
• अपने विचारों तथा भावनाओं को पहचानकर स्वीकारना चाहे वह अवांछनीय ही क्यों न हो ।
• व्यक्तिगत मूल्यों अनुरूप व्यावहारिक विकल्पों को बनाना।
• विभिन्न रूचियों तथा इच्छाओं के बीच संतुलन बनाना।
• अल्पकालिक आवेगों की अपेक्षा दीर्घकालीन मूल्यों पर काम करना।
• सार्थक मूल्यों तथा रूचियों पर अपना ध्यान और ऊर्जा लगाना।
• चुनौतियों के बावजूद भी मूल्यों पर आधारित लक्ष्यों को पूरा करने के लिए अपना ध्यान और प्रयास विनियमित करना।

ये रूप में भी जाना जाता है:

Feedback

We invite you to share your feedback and comments on the LSC India Glossary. We are very keen to hear your ideas and suggestions as we continue to make the India Glossary better and more relevant. Write to us

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

SHARE

Download PDF

EXPORE OTHER Life Skills

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

यह जानकारी तथा समय के प्रभावशाली प्रबंधन द्वारा सीखने की प्रक्रिया को संगठित करते हुए उसे पाने के लिए दृढ़ता पूर्वक प्रयत्न करने की क्षमता है । अपनी आवश्यकताओं तथा सीखने की प्रक्रिया के प्रति

Learn more

करूणा, दूसरो का दुःख दर्द को महसूस करने की क्षमता है। यह हमें दूसरे के दर्द एवं कष्टों को दूर करने के लिए प्रेरित करती है। इसके पाँच आवश्यक घटक है - दूसरों के दर्द को पहचानना, यह स्वीकारना की

Learn more

साक्षरता उस स्तर पर पढ़ने और लिखने की योग्यता है जिससे हम सभी मीडिया ( प्रिंट और इलेक्ट्रॉनिक ) में सम्प्रेषण को प्रभावी तरीके से समझ और लिख सकते हैं। यह विभिन्न मीडिया के माध्यम से अभिव्यक्ति

Learn more

अपरिचित स्थितियों तथा समस्या परिदृश्यों को अच्छी तरह से समझने के लिए तर्क का सही प्रयोग करना ही तर्कसंगत सोच कौशल है । तर्क एक ऐसी पद्धति है, जो कारण आधारिक, संरचनात्मक और क्रमिक है

Learn more

सहयोगात्मकता, समूह को आपसी मेलजोल से काम करना सिखाती है। यह एक या एक से अधिक लोगों को जोड़ कर सामूहिक लक्ष्य या उद्देश्य पूर्ति के लिए तैयार करती है। इसमें समूह - सक्रियता तथा

Learn more
Home
Events
Contact
Media
Skill tags
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

મનોવૈજ્ઞાનિક સુગમતા

મનોવૈજ્ઞાનિક સુગમતા એ ઓળખવાની ક્ષમતા છે અને અનુકૂલન કરવાની ક્ષમતા, દ્રષ્ટિકોણ અને વર્તન બદલવાની ક્ષમતા અને સ્પર્ધાત્મક ઇચ્છાઓ, જરૂરિયાતો અને જીવનની પ્રાથમિકતાઓ વચ્ચે સંતુલન જાળવવાની ક્ષમતા છે. તેમાં આપણી વર્તમાન લાગણીઓ અને વિચારોથી વાકેફ રહેવું, તેમને સ્વીકારવું, તેમાંના અનિચ્છનીય લોકોનો સમાવેશ કરવો અને પરિસ્થિતિ અને આપણા ઊંડા મૂલ્યો પર આધારિત આપણું વર્તન પસંદ કરવાનો સમાવેશ થાય છે.

મનોવૈજ્ઞાનિક સુગમતા એ આપણી દૈનિક સુખાકારી, અનુકૂલનશીલ કામગીરી અને સ્થાયી મનોવૈજ્ઞાનિક સ્વાસ્થ્ય માટે કેન્દ્ર છે. જ્યારે આપણે આપણા મુખ્ય મૂલ્યોને પ્રતિબિંબિત કરતા લક્ષ્યોને અનુસરીએ છીએ ત્યારે તે આપણું ધ્યાન અને પ્રયત્નોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

મનોવૈજ્ઞાનિક સુગમતા ક્રિયામાં (કેટલાક મુખ્ય સૂચકાંકો)

વ્યક્તિ નીચેની બાબતો કરી શકશે:
● બદલાતા સંજોગોમાં અનુકૂલન સાધી શકશે.
● તેમના વિચારો અને લાગણીઓને ઓળખો અને સ્વીકારો, અનિચ્છનીય લોકો પણ,
● તેના અંગત મૂલ્યો સાથે સુસંગત હોય તેવી વર્તણૂકીય પસંદગીઓ કરી શકશે.
● પોતાની વિવિધ રુચિઓ અને ઈચ્છાઓ વચ્ચે સંતુલન જાળવી શકશે.
● ટૂંકા ગાળાના આવેગને બદલે લાંબા ગાળાના મૂલ્યો પર કાર્ય કરી શકશે.
● પડકારો હોવા છતાં, તેમના મૂલ્યો અને સુસંગત લક્ષ્યો તરફ તેમનું ધ્યાન અને પ્રયત્નોનું નિયમન કરવામાં સક્ષમ હશે.

ये रूप में भी जाना जाता है:

Feedback

We invite you to share your feedback and comments on the LSC India Glossary. We are very keen to hear your ideas and suggestions as we continue to make the India Glossary better and more relevant. Write to us

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

SHARE

Download PDF

EXPORE OTHER Life Skills

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

સહભાગિતા એ પ્રવૃત્તિઓ, પ્રક્રિયાઓ અને પરિસ્થિતિઓમાં યોગદાન આપવાની ક્ષમતા છે, લીધેલા નિર્ણયો અને કરેલા કાર્યોને પ્રભાવિત કરવા, ઑનલાઇન અથવા ઑફલાઇન, પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે. વ્યક્તિગત સશક્તિકરણ અને સ્વ-અસરકારકતા અને સામાજિક જોડાણના વિકાસ માટે સહભાગિતા મહત્વપૂર્ણ છે.

Learn more

સહાનુભૂતિ એ ભાવનાત્મક રીતે સમજવાની ક્ષમતા છે કે અન્ય લોકો શું અનુભવે છે, પરિસ્થિતિને તેમના દૃષ્ટિકોણ અને સંદર્ભથી જોવે છે , તેમની જગ્યાએ આપણી જાતને કલ્પના કરી અને યોગ્ય રીતે પ્રતિસાદ આપે છે.

Learn more

નિપુણતા ઓરિએન્ટેશન એ આપણા માટે ધોરણો નક્કી કરીને, શીખવા દ્વારા કાર્યમાં કુશળતા પ્રાપ્ત કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતા છે અને નવી કુશળતા પ્રાપ્ત કરીને કાર્ય કુશળતા પ્રાપ્ત કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતા છે. મુખ્ય માન્યતા એ છે કે આપણે સ્વ શિક્ષણ, કાર્ય અને સફળતાને લગતા પરિબળોને નિયંત્રિત કરીએ છીએ.

Learn more

સ્વ સન્માન એ આપણા પોતાના મૂલ્યોની સંવેદના છે. એ અર્થમાં આપણે આપણી જાતની મૂલ્ય કરીએ તેમાં પ્રશંસા તરીકે પસંદ કરીએ . આપણા પોતાના સંબંધમાં વ્યક્તિગત વિચારો અને લાગણીઓનું આપણું મૂલ્યાંકન તેમાં છે.

Learn more

સર્જનાત્મક ચિંતન એ વિવિધ વિચારો ઉત્પન્ન કરવાની, મૂલ્યાંકન કરવાની અને સુધારવાની ક્ષમતા છે, જે મૂળ અને અસરકારક ઉકેલો, જ્ઞાનમાં પ્રગતિ અને કલ્પનાના અર્થપૂર્ણ અભિવ્યક્તિઓનું પરિણામ છે. તેમાં વિષયો, વિભાવનાઓ, વિદ્યાશાખાઓ અને પદ્ધતિઓમાં જોડાણો બનાવવાનો સમાવેશ થાય છે.

Learn more
Home
Events
Contact
Media
Skill tags
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

మానసిక సర్దుబాటు

పరిస్థితులకు అనుగుణంగా మారుతూ, మార్పును గుర్తించి, స్వీకరించగలిగే లక్షణాన్ని, దృక్పథాన్ని, ప్రవర్తనను మార్చుకుంటూ కోరికలు, అవసరాలు, జీవిత ప్రాధాన్యతల మధ్య సంతులనాన్ని పాటించగలగడాన్ని మానసిక సర్దుబాటుగా చెప్పవచ్చు.  

మన ప్రస్తుత భావోద్వేగాలను, ఆలోచనలను గూర్చి పూర్తి అవగాహనతో ఉండి, అనుచితమైన ఆలోచనలను కూడా గుర్తించి, అంగీకరించడం, ఎరుకతో పరిశీలించడం, ఎంపిక చేసుకునేటప్పుడు గట్టిగా నమ్మిన విలువలకు, పరిస్థితులకు ప్రాధాన్యత ఉండేలా చూసుకోవడం మానసిక సర్దుబాటు కిందకి వస్తుంది. 

మానసిక ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి, పరిస్థితులకు అనుగుణంగా పని చేయడాికి, నిత్యజీవితంలో శ్రేయస్కరంగా ఉండడానికి ఈ నైపుణ్యం చాలా ముఖ్యం, అది మనసు జీవిత విలువలకు కట్టుబడి లక్ష్యాలను సాధించడానికి శ్రద్ధగా పని చేసేలా నియంత్రిస్తూ ప్రోత్సహిస్తుంది.

మానసిక సర్దుబాటు ક્રિયામાં (કેટલાક મુખ્ય સૂચકાંકો)

ఆచరణలో మానసిక యోగ్యత (కొన్ని ముఖ్య సూచికలు)

మానసిక యోగ్యత కలిగిన వ్యక్తి ఈ క్రింది లక్షణాలను కలిగి ఉంటారు. 

  • పరిస్థితులకు అనుగుణంగా వారు మారుతారు.
  • వారు తమ ఆలోచనలను, భావోద్వేగాలను, అవాంఛితమైన వాటిని కూడా గుర్తించి ఆమోదిస్తారు.
  • వ్యక్తిగత విలువలకు అనుగుణంగా ప్రవర్తనలో నిరంతరం మార్పులు చేసుకుంటూ ఉంటారు. 
  • అనేక కోరికలు, అభిరుచులకు మధ్య సంతులనాన్ని పాటిస్తారు. 
  • స్వల్పకాలిక ఉద్రేకాల కన్నా దీర్ఘకాలిక విలువలకు అనుగుణంగా ప్రవర్తిస్తారు. 
  • కష్టాలు ఎదురైనప్పటికీ విలువలకు కట్టుబడి లక్ష్యాలను చేరుకోవడం మీద శ్రద్ధ చూపుతారు.

ये रूप में भी जाना जाता है:

Feedback

We invite you to share your feedback and comments on the LSC India Glossary. We are very keen to hear your ideas and suggestions as we continue to make the India Glossary better and more relevant. Write to us

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

SHARE

Download PDF

EXPORE OTHER Life Skills

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

మతం, కులం, లింగం, సామర్థ్యం, లైంగికత, సామాజిక-ఆర్థిక స్థాయిలు, భౌగోళిక స్థానం మొదలైన వాటి పరంగా విభిన్న

Learn more

మాస్టరీ ఓరియెంటేషన్ అనేది బాహ్య పనితీరు సూచికల ప్రభావం లేకుండా

Learn more

సహకారం అనేది వ్యక్తులు ఇతరులతో, ప్రత్యేకించి విభిన్న సంస్కృతులకు చెందిన వారితో సమర్థవంతంగా పనిచేయడానికి మరియు పని చేయడానికి వీలు కల్పించే కీలక నైపుణ్యం.

Learn more

సందిగ్ధత, అనిశ్చితి, అనూహ్యత, పరస్పర విరుద్ధమైన దిశలు, బహుళ డిమాండ్లను స్వీకరించగల సామర్థ్యమే సహనం.

Learn more

తక్షణ సంతృప్తి కొరకు ఆతృతపడకుండా స్వీయ నియంత్రణతో దీర్ఘకాలంలో వ్యక్తిగత సంతృప్తినిచ్చే

Learn more
Home
Events
Contact
Media
Skill tags
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲਚਕਤਾ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਸਥਿਤੀ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਇੱਛਾਵਾਂ, ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲਚਕਤਾ ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਅਨੁਕੂਲ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੇਂਦਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਮੁੱਖ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲਚਕਤਾ ક્રિયામાં (કેટલાક મુખ્ય સૂચકાંકો)

ਕਾਰਵਾਈ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲਚਕਤਾ ਲਿਆਉਣ ਲਈ (ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ)

ਵਿਅਕਤੀ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ:

  • ਉਹ ਬਦਲਦੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਢਲ ਜਾਣਗੇ।
  • ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਗੇ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਗੇ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਣਚਾਹੇ ਵੀ।
  • ਉਹ ਵਿਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨਗੇ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਮੁੱਲਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ।
  • ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੁਚੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਗੇ।
  • ਉਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮੁੱਲਾਂ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ।
  • ਉਹ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੁੱਲਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਟੀਚਿਆਂ ਵੱਲ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨਗੇ।.

ये रूप में भी जाना जाता है:

Feedback

We invite you to share your feedback and comments on the LSC India Glossary. We are very keen to hear your ideas and suggestions as we continue to make the India Glossary better and more relevant. Write to us

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

SHARE

Download PDF

EXPORE OTHER Life Skills

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ, ਰੁਕਾਵਟਾਂ, ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਟੀਚੇ ਵੱਲ

Learn more

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮ ਸਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣ, ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ

Learn more

ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ ਇੱਕ ਸਾਂਝੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ।

Learn more

ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਲੈਣਾ ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ

Learn more

ਮੈਟਾਕੋਗਨੀਸ਼ਨ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ

Learn more
Home
Events
Contact
Media
Skill tags
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

ಮಾನಸಿಕ ನಮ್ಯತೆ

ಮಾನಸಿಕ ನಮ್ಯತೆ ಕೌಶಲವು ಏರಿಳಿತದ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ, ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು ಹಾಗೂ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವ, ಮತ್ತು ಆಸೆ, ಅವಶ್ಯಕತೆ ಹಾಗೂ ಜೀವನದ ಆದ್ಯತೆಗಳ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಪ್ರಸಕ್ತ ಭಾವನೆಗಳು ಹಾಗೂ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಕುರಿತು ಅರಿವು ಹೊಂದಿರುವ, ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ವರ್ತನೆ ಹಾಗೂ ನಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು  ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ನಮ್ಯತೆಯು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಷೇಮ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುಣ, ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಗುರಿ ಸಾಧಿಸುವಾಗ, ಇದು ನಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ ನಮ್ಮ ಗಮನ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ನಮ್ಯತೆ ಕಾರ್ಯರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೌಶಲ
(ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕಗಳು)

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದರಲ್ಲಿ ಸಮರ್ಥನಾಗುತ್ತಾನೆ:

  • ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
  • ಅವು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ  ಮತ್ತೊಬ್ಬರ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಅಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು
  • ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು.
  • ವಿವಿಧ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬಯಕೆಗಳ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲವನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ನೋಡುವುದು 
  • ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಬದಲಾಗಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನ ನೀಡುವುದು.
  • ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಅವರ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಕಡೆಗೆ ಗಮನ ನೀಡುವುದು.

ಹೀಗೆಂದು ಸಹ ಕರೆಯಲಾಗುವುದು

Feedback

We invite you to share your feedback and comments on the LSC India Glossary. We are very keen to hear your ideas and suggestions as we continue to make the India Glossary better and more relevant. Write to us

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

SHARE

Download PDF

EXPORE OTHER Life Skills

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

ಮಾಹಿತಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯು ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಮಾಹಿತಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ, ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಾಂಕಿಸುವ ಹಾಗೂ ನಿಖರವಾದ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ.

Learn more

ಆತ್ಮಗೌರವ ಕೌಶಲವು ನಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ, ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ, ಶ್ಲಾಘಿಸುವ ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಶಂಸಿಸುವ ಭಾವವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹಾಗೂ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು

Learn more

ಸಹಾನುಭೂತಿಯು ಇತರರ ನೋವು ಹಾಗೂ ಸಂಕಟವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಹಾಗೂ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ನಮ್ಮ ಕೌಶಲವಾಗಿದೆ.

Learn more

ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಕೌಶಲವು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾಗಿ ಅಥವಾ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ, ಮುಖಾಮುಖಿ ಅಥವಾ ಆನ್-ಲೈನ್ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ.

Learn more

ವಿಳಂಬಿತ ತೃಪ್ತಿ ಕೌಶಲವು, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ, ಶೀಘ್ರ ತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ.

Learn more
Home
Events
Contact
Media